Terkini

Gastrik & GERD: Petua Tradisional Yang Selamat & Bila Perlu Jumpa Doktor

Oleh AL

Jawapan ringkas: "Gastrik" dan GERD (asid naik) selalunya boleh dikawal dengan perubahan gaya hidup: makan berjadual dalam hidangan kecil, tidak berbaring selepas makan, kurangkan pencetus dan kawal berat badan. Petua tradisional boleh membantu rasa selesa, tetapi sukar menelan, muntah darah, najis hitam atau berat badan turun perlu diperiksa doktor segera.

Secawan teh herba suam untuk melegakan ketidakselesaan perut

Secawan teh herba suam untuk membantu menenangkan perut. Kredit foto: Coffeevore, dilesenkan di bawah CC BY-SA 4.0 via Wikimedia Commons.

Di Malaysia, perkataan "gastrik" digunakan untuk pelbagai masalah perut: pedih ulu hati, sebu, kembung, rasa masam naik ke tekak. Ramai mencari petua tradisional kerana masalah ini kerap berulang. Mari kita lihat apa yang selamat, dan bila ia bukan lagi "gastrik biasa".

Gastrik vs GERD: Apa Bezanya?

  • Gastrik (dispepsia/gastritis): rasa sakit atau pedih di bahagian atas perut, sebu dan cepat kenyang. Puncanya termasuk makan tidak menentu, ubat tahan sakit jenis NSAID, jangkitan bakteria H. pylori dan stres.
  • GERD (asid naik): asid perut naik ke esofagus, menyebabkan pedih di dada (heartburn), rasa masam di mulut, batuk atau suara serak, terutama selepas makan atau ketika berbaring.

Langkah Gaya Hidup Yang Disarankan

Garis panduan klinikal menyenaraikan perubahan gaya hidup sebagai langkah pertama:

  1. Makan dalam hidangan kecil dan pada waktu yang tetap. Jangan biarkan perut terlalu lapar atau terlalu kenyang.
  2. Jangan makan besar dekat waktu tidur. Beri jarak sekurang-kurangnya 2 hingga 3 jam sebelum berbaring.
  3. Tinggikan bahagian kepala katil jika simptom berlaku pada waktu malam.
  4. Kawal berat badan dan berhenti merokok.
  5. Kenal pasti pencetus anda. Pencetus biasa termasuk makanan berminyak, pedas, coklat, kopi, minuman bergas dan buah masam. Tidak semua orang terkesan dengan makanan yang sama.
  6. Elakkan ubat tahan sakit NSAID (contohnya ibuprofen) tanpa nasihat doktor.

Petua Tradisional: Selamat Ke?

Air suam dan makanan lembut

Selamat dan boleh membantu rasa selesa ketika perut pedih.

Halia

Ramai menggunakannya untuk loya dan sebu. Kami tidak menemui bukti kukuh bahawa halia merawat GERD, jadi gunakan dalam jumlah sederhana dan berhenti jika simptom bertambah.

Pudina

Walaupun popular untuk kembung, pudina boleh memburukkan pedih ulu hati bagi sesetengah penghidap GERD.

Madu, kunyit dan habbatussauda

Bukti untuk gastrik dan GERD masih terhad. Jika mencuba, jangan gantikan ubat yang diberi doktor, dan berhenti jika tidak selesa.

Bila Perlu Jumpa Doktor Segera?

Ini bukan lagi "gastrik biasa". Dapatkan pemeriksaan segera jika anda mengalami:

  • sukar menelan atau makanan terasa tersekat dan semakin teruk
  • muntah berterusan atau muntah darah
  • najis hitam seperti tar
  • berat badan turun tanpa sebab atau kurang darah (pucat, cepat letih)
  • simptom baru yang bermula pada usia lebih 55 tahun

Sakit dada yang menjalar ke lengan, rahang atau belakang, atau disertai sesak nafas dan berpeluh, mungkin sakit jantung dan bukan gastrik. Hubungi 999 atau pergi ke hospital.

Kesimpulan

Gastrik dan GERD biasanya boleh dikawal dengan makan berjadual, hidangan kecil, tidak berbaring selepas makan dan mengelak pencetus sendiri. Petua tradisional boleh membantu rasa selesa tetapi bukan rawatan utama. Jika simptom kerap berulang walaupun selepas ubah gaya hidup, jumpa doktor untuk pemeriksaan, termasuk ujian H. pylori.

Baca juga: perut kembung dan sendawa: 7 petua.

Soalan Lazim (FAQ)

Betul ke lambat makan boleh sebabkan gastrik?

Makan tidak menentu boleh mencetuskan simptom pada sesetengah orang. Makan berjadual sering membantu.

Minum susu boleh legakan gastrik?

Susu mungkin melegakan seketika, tetapi bagi sesetengah orang ia boleh merangsang lebih banyak asid kemudian. Perhatikan reaksi badan anda.

Gastrik boleh sembuh terus?

Bergantung kepada punca. Jika disebabkan H. pylori, rawatan antibiotik boleh membantu. Doktor boleh membuat ujian.

Bila perlu buat skop (endoskopi)?

Doktor akan menentukannya, terutama jika ada tanda amaran seperti sukar menelan, muntah darah atau berat badan turun.

Penafian: Artikel ini untuk maklumat umum sahaja dan bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan doktor.

Rujukan

  1. NHS Scotland. Gastroenterology pathways: Reflux.
  2. bpac NZ. Managing dyspepsia.
  3. The Pharmaceutical Journal. Gastro-oesophageal reflux disease in adults.